کتاب|

عمومی|

خودیاری

درباره‌ی کتاب خودت را شارژ کنانتشارات بهار سبز منتشر کرد: به سادگی می­توانید انرژی خود را تامین کنید چندین­بار تکنیک غرش شیر را انجام دهید. با خوردن توپ­های انرژی­زا که از خرما و آجیل تشکیل شده و یک فنجان چای سبز، جانی دوباره بگیرید. برای حضوری پررنگ، پالتویی قرمز رنگ به تن کنید. به مدت پنج دقیقه پاهای خود را تکان دهید. این تمرینات و بسیاری تمرینات اثرگذار دیگر، مراقبه­های مجذوب کننده، تمرینات تنفسی رها کننده و دستورات غذایی خوشمزه، توسط سندی تای کیوکن شیمو، مربی مجرب و استاد تکنیک چان (تفکر عمیق)، گردآوری شده است. مهمتر اینکه، این تمرینات به شکل حیرت­آوری ساده است.
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه