دربارهی کتاب خودت را شارژ کنانتشارات بهار سبز منتشر کرد:
به سادگی میتوانید انرژی خود را تامین کنید
چندینبار تکنیک غرش شیر را انجام دهید.
با خوردن توپهای انرژیزا که از خرما و آجیل تشکیل شده
و یک فنجان چای سبز، جانی دوباره بگیرید.
برای حضوری پررنگ، پالتویی قرمز رنگ به تن کنید.
به مدت پنج دقیقه پاهای خود را تکان دهید.
این تمرینات و بسیاری تمرینات اثرگذار دیگر،
مراقبههای مجذوب کننده، تمرینات تنفسی رها کننده
و دستورات غذایی خوشمزه،
توسط سندی تای کیوکن شیمو، مربی مجرب
و استاد تکنیک چان (تفکر عمیق)، گردآوری شده است.
مهمتر اینکه، این تمرینات به شکل حیرتآوری ساده است.
پیشنهادهای دیگر از همین دستهبندیمشاهده همه