کتاب|

عمومی|

روان‌شناسی

درباره‌ی کتاب انعطاف پذیریانتشارات نوین منتشر کرد:انعطاف پذیری (تاب آوری) چیست؟یک ایده اساسی در روان شناسی و پزشکی وجود دارد که بیان می کند: مسیر زندگی شما تنها به سه عامل بستگی دارد: چگونه مدیریت چالش ها، محافظت از نقاط آسیب پذیر، و افزایش منابع. این عوامل در سه مکان قرار دارند: جهان، بدن و ذهن شما. هنگامی که عوامل و مکان ها را ترکیب کنید، نه راه برای بهبود زندگی شما وجود دارد.همه این ها مهمند، اما منابع رو به رشد در ذهن، قدرت منحصر به فردی دارند. این عامل بزرگترین فرصت را ارائه می دهد، زیرا معمولا تاثیر بیشتری روی ذهن خود نسبت به بدنتان یا جهان دارید. همچنین، این عامل بیشترین تاثیر را نیز دارد، زیرا هرکجا که هستید ذهن خود را به همراه دارید. شما همیشه نمی توانید بر روی جهان، دیگران یا حتی بدن خود حساب کنید. اما می توانید بر روی قدرت های داخلی پایدار سیستم عصبی خود حساب کنید و کتاب انعطاف پذیری (تاب آوری) در مورد توسعه این قدرت ها است.منابع ذهنی مانند اراده، عزت نفس و مهربانی، ما را به انعطاف پذیری (تاب آوری) می رسانند. انعطاف پذیری یعنی توانایی مقابله به ناسازگاری و فشار چالش ها برای دستیابی به فرصت ها. در حالی که قابلیت انعطاف پذیری به بهبود ما بعد از خسارات و آسیب ها کمک می کند، اما کارکرد آن بیشتر از این بهبودی است. انعطاف پذیری واقعی باعث افزایش خوشبختی، احساس واقعی خوشحالی، عشق و صلح می شود. به طرز قابل توجهی، هرچقدر که تجربه های خوشبختی را در خود درونی کنید، باعث ایجاد ساختارهای قدرت درونی می شوید که به نوبه خود شما را بیشتر انعطاف پذیر می کند. خوشبختی و انعطاف پذیری یکدیگر را تقویت می کنند.کلید اصلی، شناختن چگونگی تبدیل تجربیات گذرا به منابع داخلی پایدار در مغز شما است. این یک انعطاف پذیری عصبی مثبت است و این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه از آن برای افزایش رفاه و آسایش استفاد کنید.
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه
تفکر به شیوه ای نامتعارف
تفکر به شیوه ای نامتعارف
استفان دابترنشر طرح نقد
ناموجود
شفا از راه رابطه (مهارت سازی برای روان درمانگران)
شفا از راه رابطه (مهارت سازی برای روان درمانگران)
جان فردریکسوننشر بینش نو
352,000تومان
باور کن به سادگی
باور کن به سادگی
اختر قنبری نسبنشر تیلا
180,000تومان
در اوج تاریکی (چرا افراد خودکشی می کنند)
در اوج تاریکی (چرا افراد خودکشی می کنند)
روری اوکانرنشر ققنوس
270,000تومان
آرامش
آرامش
آلن دوباتننشر کتیبه پارسی
85,000تومان
رسالت زیگموند فروید
رسالت زیگموند فروید
اریک فرومنشر شرکت انتشارات علمی و فرهنگی
73,000تومان
هشت درس برای ازدواجی بانشاط
هشت درس برای ازدواجی بانشاط
ویلیام گلسرنشر آوای نور
12,500تومان
نظریه انتقادی؛ قدم اول
نظریه انتقادی؛ قدم اول
استورات سیمنشر شیرازه کتاب ما
70,000تومان
رسالت زیگموند فروید
رسالت زیگموند فروید
اریک فرومنشر علمي و فرهنگي
73,000تومان
به یاد داشته باش (علم حافظه و هنر فراموشی)
به یاد داشته باش (علم حافظه و هنر فراموشی)
لیزا جنووانشر كتاب كوله‌پشتي
135,000تومان
عشق پایدار: شیوه های بنا کردن اعتماد و پیشگیری از خیانت رمز و رازهایی از آزمایشگاه عشق
عشق پایدار: شیوه های بنا کردن اعتماد و پیشگیری از خیانت رمز و رازهایی از آزمایشگاه عشق
جان گاتمننشر دانژه
210,000تومان
مسئله مرگ و زندگی
مسئله مرگ و زندگی
نشر بذر خرد
154,500تومان
اسب سیاه
اسب سیاه
تاد رزنشر ميلكان
219,000تومان
قدرت باور: ذهن تان را به ماده تبدیل کنید
قدرت باور: ذهن تان را به ماده تبدیل کنید
جو دیسپنزانشر پرديس آباريس
230,000تومان
سومو: به جای حرف زدن، تکانی به خودتان بدهید
سومو: به جای حرف زدن، تکانی به خودتان بدهید
پل مک گینشر لیوسا
28,000تومان
رام کردن خشم سرکش: روش های علمی درک و کنترل عصبانیت
رام کردن خشم سرکش: روش های علمی درک و کنترل عصبانیت
فیث جی. هارپرنشر مون
110,000تومان
انسان در جستجوی هویت خویشتن
انسان در جستجوی هویت خویشتن
کارل گوستاو یونگنشر گلبان
150,000تومان
در باب اعتماد به نفس
در باب اعتماد به نفس
آلن دوباتننشر 360 درجه
25,000تومان
رام کردن ذهن سرکش: روش های علمی مهار تنش و اضطراب
رام کردن ذهن سرکش: روش های علمی مهار تنش و اضطراب
فیث جی. هارپرنشر مون
123,000تومان
زبان از یاد رفته
زبان از یاد رفته
اریک فرومنشر مروارید
95,000تومان
دیدگاه کاربران
1 سال پیش
4بهخوان
مدتی ست احساس میکنم برای ادامه زندگی و مدیریت روابط و چالش ها نیاز به مهارت انعطاف پذیری یا تاب آوری دارم...چیزی که کمتر به ما آموزش داده شده و به آن توجه نمی شود.در جهت شناخت این مهارت به سراغ این کتاب رفتم.نکات کاربردی و خوبی داشت.بخش هایی از کتاب زیادی طولانی شده ولی درکل کتاب خواندنی و مفیدی است