کتاب|

عمومی|

روان‌شناسی|

روانکاوی

درباره‌ی کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهیانتشارات روان شناسی و هنر منتشر کرد:ذهن آگاه : یک آگاهی متمرکز بر افکار، احساسات و اعمالذهن آگاهی یک راه حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن میتواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.«تمرین های ذهن آگاهی» یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین های ساده قادر میسازد تا ذهن آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دور دست.شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن آگاهی بی درنگ حاصل میشود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک میتوانند تحولات بزرگ تری به بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت تان شوند.
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه
علوم اعصاب عاطفی در روان درمانی
علوم اعصاب عاطفی در روان درمانی
فرانسیس ال استیونزنشر دانژه
250,000تومان
شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس
شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس
دبی فوردنشر مضمون
90,000تومان
تفسیر خواب
تفسیر خواب
زیگموند فرویدنشر شباهنگ
380,000تومان
در قلمرو سکوت
در قلمرو سکوت
وی جی اسواراننشر عالي‌تبار
28,000تومان
فرهنگ آموختن و عشق ورزیدن
فرهنگ آموختن و عشق ورزیدن
جیدو کریشنا مورتینشر دنياي نو
ناموجود
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم؟ (غلبه بر عصبیت)
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم؟ (غلبه بر عصبیت)
وین دبلیو. دایرنشر علم
325,000تومان
قانون جذب رفاه و سلامتی: مبانی آموزشهای آبراهام
قانون جذب رفاه و سلامتی: مبانی آموزشهای آبراهام
استر هیکسنشر جويا
120,000تومان
سوال های درست
سوال های درست
دبی فوردنشر نسل نوانديش
189,900تومان
شهامت: پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس
شهامت: پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس
دبی فوردنشر آسمان نيلگون
145,000تومان
سفر به بهشت برین: تجربه نزدیک به مرگ فوق العاده یک پزشک
سفر به بهشت برین: تجربه نزدیک به مرگ فوق العاده یک پزشک
مری سی نیلنشر پندار تابان
129,500تومان
غرق در نور
غرق در نور
بتی جین ایدینشر پندار تابان
65,500تومان
قلمرو اشتباهات شما: از تفکرات با نگرش منفی خارج شوید و زندگی خود را تحت کنترل در آورید
قلمرو اشتباهات شما: از تفکرات با نگرش منفی خارج شوید و زندگی خود را تحت کنترل در آورید
وین دبلیو. دایرنشر الماس پارسيان
290,000تومان
مکاتب روان شناسی: خلاصه تفکرات و نظریات بزرگ ترین روان شناسان جهان
مکاتب روان شناسی: خلاصه تفکرات و نظریات بزرگ ترین روان شناسان جهان
نشر پندار تابان
68,500تومان
مدیریت خشم: چگونه خشم یا عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟
مدیریت خشم: چگونه خشم یا عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟
امیر قنبرینشر مهرسا
25,000تومان
طرح واره درمانی (راهنمای ویژه متخصصان روان شناسی بالینی)
طرح واره درمانی (راهنمای ویژه متخصصان روان شناسی بالینی)
نشر دانژه
215,000تومان
شادمانی درونی: روانشناسی مثبت گرا در خدمت خشنودی پایدار
شادمانی درونی: روانشناسی مثبت گرا در خدمت خشنودی پایدار
مارتین ای.پی. سلیگمننشر دانژه
285,000تومان
پول و قانون جذب: مکنت، تندرستی و شادمانی را جذب کنید
پول و قانون جذب: مکنت، تندرستی و شادمانی را جذب کنید
ابراهامنشر صورتگر
120,000تومان
واقعیت قانون جذب: مبانی آموزه های آبراهام
واقعیت قانون جذب: مبانی آموزه های آبراهام
آبراهامنشر صورتگر
45,000تومان
پارادوکس انتخاب: آنگاه که آزادی انتخاب، اضطراب می آورد
پارادوکس انتخاب: آنگاه که آزادی انتخاب، اضطراب می آورد
بری شوارتسنشر دنياي اقتصاد
180,000تومان
درمان اختلال پانیک و گذرهراسی با فنون شناختی رفتاری، ذهن آگاهی و پذیرش و تعهددرمانی
درمان اختلال پانیک و گذرهراسی با فنون شناختی رفتاری، ذهن آگاهی و پذیرش و تعهددرمانی
حمیدرضا احمدخانی هانشر دانژه
185,000تومان
دیدگاه کاربران
1 سال پیش
3بهخوان
فعلا صفحات اولش هستم و اینکه بعضی جاهاش برام نامفهوم شاید هم چون 17سالمه، نمیدونم من فکرمیکنم متن گنده ایی داره🤷🏻‍♀️ اما میشه گفت خوبه و کسانی که دوسن دارن ببشتر راجب ذهن آگاهی و زندگی آگاهانه بدونن خوندن این کتاب رو بهشون پیشنهاد میکنم