قیمت و خرید آنلاین کتاب کتاب کار مهارت های شفقت به خود اثر تیم دزموند |‌ بوکسل

کتاب|

عمومی|

روان‌شناسی

کتاب کار مهارت های شفقت به خود

نویسنده: تیم دزموند

مترجم: کیوان زاهدی

ناشر: دانژه

سال انتشار:1401

جلد:شومیز

قطع:رقعی

صفحات:156

شابک:9786002502445

قیمت:

32,000 تومان

‍

درباره‌ی کتاب کتاب کار مهارت های شفقت به خودانتشارات دانژه منتشر کرد: شاید بر این باور باشیم که شفقت با خود بیش از حد سهل‌گیرانه و حتی به نوعی تن‌پرورانه است اما درحقیقت پدیده‌ای است بسیار قدرتمند و موثر در تغییر زندگی ما: چیره شدن بر مشکلات زندگی، تغییر یک عادت بد وشادتر ماندن در این کتاب تیم دزموند به زیبایی ما را در تمرینات و فهم قدرت شفقت با خود هدایت می کند. سالزبرگآیا تاکنون با استرس و بدبینی کشمکش داشته‌اید؟ شما از طریق شفقت با خود چگونگیِ رسیدن به سلامتی، صلح درونی داشتن هیجاناتی طبیعی و کسب لذت را یاد می گیرید تحقیقات مختلف نشان می‌دهد که شفقت با خود نه تنها مهارتی است که هر شخص می تواند با انجام تمریناتش قدرتمند شود بلکه پیش بینی کننده ای قوی در سلامت ذهن و تندرستی است. تمرینات این کتاب طوری تنظیم شده تا هر آنچه را که دانشمندان علوم اعصاب به آن مدار مراقبت مغز می گویند را هدف قرار دهد. سی دقیقه در روز به مدت دو هفته استفاده از این مراقبه های ساده، زندگی‌تان را تغییر می دهدبرنامه نقشه شفقت با خود تیم دزموند، ذهن- قلب و روح شما را متاثر می‌سازد و این یک تجربه‌ی سودآور از شفقت با خود خواهد بود. در این کتاب کار تیم دزموند نقشه‌ی مشخصی را برای تمام کسانی که آرزوی یادگیریِ شفقت با خود دارند ارائه می دهد این کتاب خواننده را به سوی یک زندگی پربارتر هدایت می کند و سفری است به سوی اکتشاف و مهربانی با خود.

پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه