کتاب|

عمومی|

روان‌شناسی

درباره‌ی کتاب چگونه عاقل بمانیمانتشارات هنوز منتشر کرد :اهمیت سلامت جسمانی برای همه روشن است، اما آیا تلاش برای دستیابی بهتعادل روانی هم به همین اندازه اهمیت دارد؟زندگی مردن استرس فراوانی به ما وارد می کند؛ حفظ آرامش، رضایت و استقبال از تجربیات جدید کار بسیار دشواری است. در این کتاب فلیپاپری- روانپزشک- به ما چگونگی کارکرد ذهن را نشان می دهد و با تمریناتی به ما می آموزد که چطور انعطاف پذیری مان را افزایش دهیم، روشن بینی را در خود تقویت کنیم و رضایت بیشتری داشته باشیم. این کتاب هم توضیحی است درباره ی ذهن انسان و هم راهنمایی است برای مواجهه با بسیاری از مشکلاتی که زندگی پیش پای ما می گذارد.«« در عصر سردرگمی های معنوی و عملی، طراحی و احیای دوباره ی کتاب هایخود یاریگر یک نیاز ضروری است.مدرسه ی زندگی با مجموعه کتاب هاییکه به مسائل مهم زندگی از جمله پول،سلامت عقل، کار، تکنولوژی و میلبه تغییر جهان و تبدیل آن به جایی بهترمی پردازد، این تولد دوباره را اعلام می کند.»»... الن دو باتن ، سرپرست مجموعه««مدرسه ی زندگی راه هایی اساسی پیش روی ما قرار می دهدتا به کمک آن ها به گنجینه ی دانش انسانی دست یابیم.»»... ایندیپندنت ساندی
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه
تفکر به شیوه ای نامتعارف
تفکر به شیوه ای نامتعارف
استفان دابترنشر طرح نقد
ناموجود
شفا از راه رابطه (مهارت سازی برای روان درمانگران)
شفا از راه رابطه (مهارت سازی برای روان درمانگران)
جان فردریکسوننشر بینش نو
352,000تومان
باور کن به سادگی
باور کن به سادگی
اختر قنبری نسبنشر تیلا
180,000تومان
در اوج تاریکی (چرا افراد خودکشی می کنند)
در اوج تاریکی (چرا افراد خودکشی می کنند)
روری اوکانرنشر ققنوس
270,000تومان
آرامش
آرامش
آلن دوباتننشر کتیبه پارسی
85,000تومان
رسالت زیگموند فروید
رسالت زیگموند فروید
اریک فرومنشر شرکت انتشارات علمی و فرهنگی
73,000تومان
هشت درس برای ازدواجی بانشاط
هشت درس برای ازدواجی بانشاط
ویلیام گلسرنشر آوای نور
12,500تومان
نظریه انتقادی؛ قدم اول
نظریه انتقادی؛ قدم اول
استورات سیمنشر شیرازه کتاب ما
70,000تومان
رسالت زیگموند فروید
رسالت زیگموند فروید
اریک فرومنشر علمي و فرهنگي
73,000تومان
به یاد داشته باش (علم حافظه و هنر فراموشی)
به یاد داشته باش (علم حافظه و هنر فراموشی)
لیزا جنووانشر كتاب كوله‌پشتي
135,000تومان
عشق پایدار: شیوه های بنا کردن اعتماد و پیشگیری از خیانت رمز و رازهایی از آزمایشگاه عشق
عشق پایدار: شیوه های بنا کردن اعتماد و پیشگیری از خیانت رمز و رازهایی از آزمایشگاه عشق
جان گاتمننشر دانژه
210,000تومان
مسئله مرگ و زندگی
مسئله مرگ و زندگی
نشر بذر خرد
154,500تومان
اسب سیاه
اسب سیاه
تاد رزنشر ميلكان
219,000تومان
قدرت باور: ذهن تان را به ماده تبدیل کنید
قدرت باور: ذهن تان را به ماده تبدیل کنید
جو دیسپنزانشر پرديس آباريس
230,000تومان
سومو: به جای حرف زدن، تکانی به خودتان بدهید
سومو: به جای حرف زدن، تکانی به خودتان بدهید
پل مک گینشر لیوسا
28,000تومان
رام کردن خشم سرکش: روش های علمی درک و کنترل عصبانیت
رام کردن خشم سرکش: روش های علمی درک و کنترل عصبانیت
فیث جی. هارپرنشر مون
110,000تومان
انسان در جستجوی هویت خویشتن
انسان در جستجوی هویت خویشتن
کارل گوستاو یونگنشر گلبان
150,000تومان
در باب اعتماد به نفس
در باب اعتماد به نفس
آلن دوباتننشر 360 درجه
25,000تومان
رام کردن ذهن سرکش: روش های علمی مهار تنش و اضطراب
رام کردن ذهن سرکش: روش های علمی مهار تنش و اضطراب
فیث جی. هارپرنشر مون
123,000تومان
زبان از یاد رفته
زبان از یاد رفته
اریک فرومنشر مروارید
95,000تومان
دیدگاه کاربران
2 سال پیش
5بهخوان
روان سالم از عقل که صحبت می شود بی درنگ به یاد مغز می افتیم. مغز چند بخشی انسان که از یادگار مغز خزندگان تا مرکز پیشرفته تفکرات و حافظه را در خود دارد. نیمکره چپ و راست مغز هر دو در عاقل ماندن انسان نقش دارند، یکی با تنظیم و حفظ احساسات و دیگری منطق و استدلال. در واقع مقصود از عاقل ماندن در این کتاب حفظ سلامت روانی است. نویسنده سعی می کند از جنبه های مختلف این فرایندهای حافظ "عاقل بودن" را مورد بررسی قرار دهد. خودنگری به معنای بررسی مداوم احساسات و منطق خودمان بدون قضاوت، ارتباط مناسب با دیگران و راههای سازنده نگه داشتن آن، استفاده از استرس های خوب در کمک به رشد شخصی و نیز توجه به روایت شخصی خودمان که از کودکی پیش نویس های زندگی را شکل می دهد و بر آینده اثرگذار است، همه از مباحث این کتاب هستند که جنبه های سلامت روانی را تشکیل می دهند. در هر فصل از این کتاب به یکی از مباحث پرداخته شده و سعی شده با مثال و راهکار درک موضوع راحت تر شود. فصل آخر کتاب هم اختصاص به تمرینهایی داردکه به صورت عملی برای تقویت هر یک از فرایندها تمریناتی در نظر گرفته است. یکی از محسنات اصلی این کتاب قطعا زبان ساده، نثر روان و ترجمه خوب آن است . خواندن این کتاب برای کسانی که دغدغه سلامت روان و خودارزیابی در این زمینه را دارند وضمنا نمی خواهند درگیر مکاتب مختلف روانشناسی شوند مفید خواهد بود.
1 سال پیش
4بهخوان
چه کنیم تا سالم و عاقل بمانیم؟ می‌توانیم توانایی خودنگری را در خودمان تقویت کنیم، به طوری که بتوانیم شدیدترین احساسات‌مان را مشاهده کنیم، نه این که با احساساتمان تعریف بشویم و به خودمان این فرصت را بدهیم که تصویر بزرگتری را ببینیم. خودنگری به ما کمک می‌کند تا از توجیه خود به صورت افراطی و گیر افتادن در الگوهای رفتاری که دیگر به کارمان نمی‌آیند رها شویم. می‌توانیم روابط سازنده‌ی خود را اولویت بندی کنیم و خودمان را محدود نکنیم. می‌توانیم با خود واقعی‌مان ارتباط برقرار کنیم، آن کسی که هستیم، نه آن کسی که فکر می‌کنیم باید باشیم و این گونه به خود فرصت برقراری ارتباط و ایجاد پیوند با دیگران را بدهیم. می‌توانیم برای متعادل نگه داشتن روح و جسم‌مان به دنبال «تنش‌های خوب» باشیم و مراقب داستان‌هایی که می‌شنویم و باور‌هایی که با آن‌ها زندگی می‌کنیم باشیم. هر زمان که بخواهیم می‌توانیم داستان خود را تغییر دهیم و آن را اصلاح کنیم، اگر دیدیم به سخت‌گیری یا آشفتگی کشیده‌ شده‌ایم، به وضع خود سر و سامان دهیم. این قسمت نتیجه پایان این کتاب هست و خدا رو شکر کتابی نیست که با آوردن نتیجش اون رو اسپویل کرده باشم. در واقع این بخش خلاصه‌ای بود از مسائلی که تو این کتاب مختصر و تا حدی مفید بهشون پرداخته. خودنگری، روابط، استرس و داستان زندگی‌مان. دلیلی این که من پنج ستاره به این کتاب ندادم متوسط بودنش نیست(هر چند با ترجمه غیر دقیقش کمی مشکل داشتم) بلکه به خاطر این بود که خیلی برای من حرف جدیدی نداشت و سریع گذر می‌کردم برای همین قبل خوندنش بدونید مخاطب این کتاب هستید یا نه. برای من که روان‌شناسی می‌خونم و خارج دانشگاه هم مطالعه داشتم کتاب پرباری نبود ولی کتابی بود که بتونم به کسایی که مطالعه‌ی خوب روانشناسی نداشتند حتما توصیه کنم. و اما خود نویسنده اشاره می‌کند خواندن به تنهایی کافی نیست، انتهای کتاب چند تمرین خیلی خوب آورده شده که انجامشون خیلی به سلامت ذهن و روانمون کمک می‌کند از آن‌ها سرسری نگذرید و شاید بهتر باشه بگویم از آن‌ها سرسری نگذرم. ------ پ ن: من دیدم ادیشن فارسی این کتاب به صورت یه کتاب جدا تو گودریدز اضافه شده، دوستان کتابدار هر کس این رو دید لطفا یه اقدام تر و تمیز برای این بکنه. https://www.goodreads.com/book/show/28358756
10 ماه پیش
5بهخوان
کتابی کوچک، با مطالب کاربردی، از موسسه مدرسه زندگی آلن دوباتن