دربارهی کتاب تکنیکهای تنفسما از طریق دم و بازدم با این جهان در ارتباط هستیم و ارتباط آگاهانه با تنفس، بر سطوح مادی تاثیر می گذارد . تنفس، علاوه بر جسم برروی سطح روحی فرد تاثیر به سزایی دارد.هیجانات عصبی و فشار های روانی را می توان با تنفس صحیح کاهش داد و حتی از بین برد.
با انجام تنفس صحیح فرد می تواند در نهایت بر خود تسلط یابد و به سکون و آرامش برسد و این شاید مهمترین تاثیر تنفس صحیح باشد که خیلی سریع به چشم می آید. در این کتاب تکنیکهای متعددی معرفی شده که به سادگی قابل یادگیری و اجرا است. تکنیک های که در صورت انجام سبب افزایش سلامت عمومی فرد و برقراری ارتباط طبیعی بین تنفس جسم و آگاهی میگردد.
مارکوس شیرنر که سالهاست دراین زمینه فعالیت دارد، در این کتاب جنبه عملی کنترل تنفس را نشان داده است.
با انجام تنفسپیشنهادهای دیگر از همین دستهبندیمشاهده همه