مرداب روح
4
بهخواننویسنده: جیمز هالیس
مترجم: فریبا مقدم
سال انتشار:1399
جلد:شومیز
قطع:رقعی
صفحات:172
شابک:9786006268026
قیمت:
216,000 تومان
کتاب|
عمومی
بهخوان
اثر هنری شدن
بوریس گرویسنشر بان
125,000تومان
معنای زندگی در 16 تصویر
رابرت سالمننشر اریش
80,000تومان
حیوانات (هنرمند کوچک 2)
کریستین رابسوننشر افق
65,000تومان
آنچه در مکینزی آموختم
شوهاتورینشر ایجاد
297,000تومان
چگونه این کسب و کار را ساختم
گای رازنشر هورمزد
289,000تومان
مولانا چرا گفت
فاطمه حیدرینشر نگاه معاصر
490,000تومان
تاریخ واژگون موسیقی
تد جویانشر نیماژ
640,000تومان
چگونه از موسیقی جز لذت ببریم
تد جویانشر نیماژ
260,000تومان
دیدگاه کاربران
10 ماه پیش
3بهخوان
بهخواناسم کتاب خیلی مهمه، مثلا من این کتاب رو بدون اینکه بدونم چی هست یا کسی پیشنهاد بده صرفاً به خاطر اینکه اسمش نظرم رو جلب کرد خوندم. کتاب از نظر من در مجموع شامل دو بخش کلی هست تعریف ها و پیشنهادها. تعریف‌ها که جای بحث نداره اما در مورد پیشنهادات و نظریات نویسنده در انتها چند کلمه‌ای خواهم نوشت. ابتدا یه خلاصه ای از کتاب.
در مجموع کتاب راجع به رنج‌های روحی‌ای هست که ما باهاش روبرو میشیم. مثل
۱ - احساس گناه
این حس اگر بر اساس تقصیر ما باشه راه حل اون ابتدا پذیرش اشتباه و در ادامه جبران اون هست تا احساس گناه پشت سر گذاشته بشه. اما احساس گناه در مواردی که ما اشتباهی نکردیم و ناشی از احساسات طبیعی ما مثل خشم هست باید باهاش مواجه شد چون معمولا به اضطراب منجر میشن.
۲ - غم و اندوه از دست دادن
این غم طبیعی هست ولی موندن توی اون نه، انسان باید روی توانایی رها کردن گذشته کار کنه.
۳ - خیانت
این فرض که اگر من درستکار باشم و نسبت به دیگران رفتار درستی داشته باشم پس زندگی و دیگران هم باید نسبت به من همین گونه باشند غلطه و باید از ذهن ما پاک بشه.
اینکه به خاطر خیانت ندیدن از رابطه‌ی عاطفی و اعتماد اجتناب کنیم هم غلطه و قبول آسیب پذیری عاطفی اساس ایجاد ارتباط هست.
۴ - افسردگی
انواع مختلف افسردگی:
الف) بر اثر رها شدن افراطی مانند رها شدن بچه ها در یتیم خانه
ب) افسردگی واکنشی مانند پایان رابطه که در صورت ادامه یافتن غیرطبیعی هست
ج) بیولوژیکی یا درون زاد که با دارو درمان میشه
د) درون روانی مثلا ناشی از عدم موفقیت در برنامه ای که اساساً مناسب ما نبوده است.
۵ - اعتیاد
معمولاً جهت کنترل اضطراب به اعتیاد روی آورده میشود(اکثرا اعتیاد های رفتاری نه شیمیایی)
۶ - اضطراب
اضطراب به آینده مربوط است. نویسنده پیشنهاد میدهد اضطراب به ترس و سپس به درمان ترس پرداخته شود.
۷ - خشم
در بعضی مواقع واکنش طبیعی است که باید مدیریت خشم صورت گیرد. تبدیل خشم به اقدام و بروز صحیح باید صورت گیرد چرا که خشم فرو خورده منجر به فرسایش روح و افسردگی خواهد شد.ه
در انتهای کتاب و لابه‌لای متن کتاب نویسنده صحبت هایی میکند که میشود دو برداشت از این حرف ها داشت. ابتدا اینکه رنج جذاب است و انسان با رنج باید سر کند و ساخته شود. اما برداشت دوم این است که نویسنده این نظر را دارد که با غم و رنج باید روبرو شد و آنها مانند مردابی است که دست و پا زدن در آن باعث فرو رفتن در آن می شود در حالی که مواجهه‌ی صحیح و قبول آن ممکن است به رهایی بی‌انجامد. در واقع انسان باید به خودآگاهی برسد. جایی اشاره دارد که هدف زندگی شادی نیست بلکه خودآگاهی است. نظر من هم همینه که هدف انسان شاد بودن نیست. یادمه جایی در کتاب خاطرات خانه اموات می‌گفت در هنگام کار اجباری در زندان کارهایی که هدف خاصی داشتند هرچقدر هم سخت بودند سریعتر و راحتتر و با اشتیاق بیشتری توسط زندانیان انجام میشد تا کارهایی که بی هدف بودند.
باید با این واقعیت کنار اومد که زندگی بعضی از مردم (و شاید اکثر مردم) در رنج و غم هست در حالی که خودشون هیچ تقصیری ندارند و مهمترین کار در این مواقع کنار اومدن با واقعیت هست نه غوطه ور شدن در رنج و رویا. دقیقا بر خلاف حرف کتاب های زرد موفقیت که همه چیز رو به خود شخص ربط میدن.ه
موضوع اصلی چیست
جیمز هالیسنشر بنیاد فرهنگ زندگی
352,000تومان
ردپای خدایان
جیمز هالیسنشر بنياد فرهنگ زندگي
216,000تومان
سفر زندگی
جیمز هالیسنشر بنياد فرهنگ زندگي
110,000تومان
یافتن معنا در نیمه دوم عمر
جیمز هالیسنشر بنیاد فرهنگ زندگی (وابسته به موسسه بنیاد فرهنگ زندگی بالنده)
269,000تومان
راهنمای سفر درونی
جیمز هالیسنشر ميلكان
229,000تومان
