کتاب|

عمومی|

روان‌شناسی|

درباره‌ی روانشناسی

مدیریت اضطراب
مدیریت اضطراب
نویسنده: علی صاحبی
ناشر: سايه سخن
سال انتشار:1401
جلد:شومیز
قطع:رقعی
صفحات:112
شابک:9786007152379
قیمت:
58,000 تومان
‍
درباره‌ی کتاب مدیریت اضطرابانتشارات سایه سخن منتشر کرد:این کتاب به موضوع اضطراب،نگرانی و وحشت زدگی با نگاهی متفاوت پرداخته است.سعی شده است با رویکرد شناختی رفتاری موضوع اضطراب را بررسی و ضمن توضیح علل زیر بنایی تجربه اضطراب راهکارهای عملی و ساده چگونگی مدیریت آن را ارائه نماید.در این کتاب یاد می گیرید که اضطراب و نگرانی تجربه ای مرضی و بیمار گونه نیست،بلکه پاسخی طبیعی به شزایط خطرناک است،چه این خطر واقعی یا عینی باشد و چه ادراک شده یا ذهنی.اضطراب پیام روشنی به ما می دهد که خطری وجود دارد یا شان و منزلت،آبرو،اعتبار و ... ما را تهدید می کند.اضطراب از ما می خواهد گامی موثر و سودمند برداریم و خطر را رفع کنیم،ولی بسیاری از ما به جای برداشتن گامی موثر، خود اضطراب را مشکل اصلی قلمداد می کنیم و در صدد خاموش کردنش بر می آییم.
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه
بازی و واقعیت
بازی و واقعیت
دانالد وینیکاتنشر کتابسرای میردشتی
319,000تومان
نجات روح مدرن (نقد روانشناسی از منظر جامعه شناسی و فرهنگی)
نجات روح مدرن (نقد روانشناسی از منظر جامعه شناسی و فرهنگی)
ایوا ایلوزنشر گل آذین
350,000تومان
نجات روح مدرن (نقد روانشناسی از منظر جامعه شناسی و فرهنگی)
نجات روح مدرن (نقد روانشناسی از منظر جامعه شناسی و فرهنگی)
ایوا ایلوزنشر گل آذین
350,000تومان
از درد و رنج تا شادکامی
از درد و رنج تا شادکامی
بروک بسشننشر سایه سخن
412,000تومان
هوش هیجانی در عمل
هوش هیجانی در عمل
کری گایتنشر سایه سخن
280,000تومان
اصول اساسی زندگی و کار
اصول اساسی زندگی و کار
ری دالیونشر پندار تابان
485,000تومان
53 اصل مدیریت انسان ها
53 اصل مدیریت انسان ها
استیون پی. رابینزنشر نص
149,000تومان
53 اصل مذاکره
53 اصل مذاکره
لی تامپسوننشر نص
149,000تومان
53 اصل تصمیم گیری
53 اصل تصمیم گیری
رابرت گانترنشر نص
149,000تومان
توان در برابر اجبار
توان در برابر اجبار
دیوید هاوکینزنشر پرديس آباريس
195,000تومان
مدیرعامل بعدی: چهار رفتار کلیدی که از شما رهبری در سطح جهانی می سازد ...
مدیرعامل بعدی: چهار رفتار کلیدی که از شما رهبری در سطح جهانی می سازد ...
کیمبرلی آر. پاولنشر دانش ماندگار عصر
300,000تومان
من شاد بودن را میاموزم
من شاد بودن را میاموزم
لاری سالونشر سايه سخن
7,000تومان
فروش موفق
فروش موفق
برایان تریسینشر كليد آموزش
100,000تومان
پاتک: راهکارهای بازرگانی برای رسیدن به رشد انفجاری در اقتصاد
پاتک: راهکارهای بازرگانی برای رسیدن به رشد انفجاری در اقتصاد
چوآ بوی‏‫نشر ذهن آويز
64,000تومان
علم پول: چگونه بر درآمد خود بیفزایید و ثروتمند شوید
علم پول: چگونه بر درآمد خود بیفزایید و ثروتمند شوید
دان استروتزلنشر ذهن آويز
200,000تومان
مدیریت فروش: تیم فروش کارآمد تشکیل دهید و به سطح فروش دلخواه برسید
مدیریت فروش: تیم فروش کارآمد تشکیل دهید و به سطح فروش دلخواه برسید
مهدی قراچه داغینشر ذهن آويز
140,000تومان
موفقیت شخصی: راه های رسیدن به موفقیت شخصی
موفقیت شخصی: راه های رسیدن به موفقیت شخصی
برایان تریسینشر ذهن آويز
48,000تومان
کتاب جامع آداب معاشرت در محیط کار: مهارت های فردی برای موفقیت حرفه ای
کتاب جامع آداب معاشرت در محیط کار: مهارت های فردی برای موفقیت حرفه ای
پیتر پستنشر پندار تابان
299,000تومان
بی حد و مرز: حصار ظرفیت های خود را درهم بشکنید
بی حد و مرز: حصار ظرفیت های خود را درهم بشکنید
جان سی. ماکسولنشر آريانا قلم
328,000تومان
بنویس تا اتفاق بیفتد: دانستن آنچه که می خواهید و به دست آوردن آن!
بنویس تا اتفاق بیفتد: دانستن آنچه که می خواهید و به دست آوردن آن!
هنریت آن. کلاورزنشر شبگون
170,000تومان
کتاب های دیگر علی صاحبیمشاهده همه
احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن
احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن
علی صاحبینشر سايه سخن
97,000تومان
زندگی در صدف خویش گهرساختن است (با سی دی)
زندگی در صدف خویش گهرساختن است (با سی دی)
علی صاحبینشر سايه سخن
155,000تومان
روش ها و فنون مطالعه موثر (با سی دی)
روش ها و فنون مطالعه موثر (با سی دی)
علی صاحبینشر سایه سخن
112,000تومان
مدیریت اضطراب
مدیریت اضطراب
علی صاحبینشر سايه سخن
96,000تومان
ماییم که اصل شادی وکان غمیم
ماییم که اصل شادی وکان غمیم
علی صاحبینشر سايه سخن
160,000تومان
تئوری انتخاب در مدرسه
تئوری انتخاب در مدرسه
علی صاحبینشر سايه سخن
150,000تومان
دعوت به مسئولیت پذیری (با سی دی)
دعوت به مسئولیت پذیری (با سی دی)
علی صاحبینشر سايه سخن
380,000تومان
تئوری انتخاب (رحلی)(مصور)
تئوری انتخاب (رحلی)(مصور)
مهدی اسکندرینشر سايه سخن
212,000تومان
پدر مادر کمی هم به من گوش کنید (خشتی)
پدر مادر کمی هم به من گوش کنید (خشتی)
علی صاحبینشر سایه سخن
88,000تومان
پرسشگری سقراطی در روان درمانی و مشاوره
پرسشگری سقراطی در روان درمانی و مشاوره
علی صاحبینشر اسبار
175,000تومان