قیمت و خرید آنلاین کتاب تناسب اندام For dummies اثر سوزان اشلوزبرگ |‌ بوکسل

تناسب اندام For dummies

نویسنده: سوزان اشلوزبرگ

مترجم: مهرک ایروانلو

ناشر: آوند دانش

جلد:شومیز

قطع:وزيري

صفحات:412

شابک:9786007022382

قیمت:

150,000 تومان

‍

درباره‌ی کتاب تناسب اندام For dummiesکتاب را باز کنید و ببینید: -مبانی علم تغذیه به زبان ساده -روش اندازه گیری قدرت بدنی و تناسب اندام -توصیه های عملی برای پرهیز از آسیب‌های شایع جسمانی -نحوه ی گزینش از میان منابع مجازی تمرین جسمانی -روش راه اندازی سالن بدنسازی در منزل -نمونه هایی از برنامه های مدون بهبود دستگاه گردش خون و قدرت جسمانی -تمرین‌های بدنی برای تمام سنین و مراحل عمر یاد می‌گیرید که: -راه دست یافتن به تناسب اندام و حفظ آن چیست -چگونه برای تناسب اندام خود برنامه ای واقع بینانه بریزید و آن را اجرا کنید -با بهره جستن از منابع پشتیبان در جامعه و در فضای مجازی، فردی با انگیزه در حفظ تناسب اندام باقی بمانید. جدیدترین و مفیدترین مطالب مربوط به نیل به تناسب اندام و چگونگی حفظ آن! آیا مایلید اندامی سالمتر و متناسب تر داشته باشید؟ کتاب تناسب اندام تازه ترین دستاوردهای علمی و توصیه های کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار می دهد. نویسندگان این کتاب که خود اساتید تناسب اندام و تربیت بدنی هستند به شما کمک می کنند تا اهدافی واقع بینانه را در کسب و حفظ تناسب اندام خود تعیین کنید و از تمرین های جسمانی روزانه بیشترین بهره را ببرید! -برنامه ریزی کنید. سطح کنونی سلامت جسمانی خود را بسنجید و برای انجام تمرینهای بهبود گردش خون، توان جسمانی، انعطاف پذیری، و تعادل بدن برنامه ریزی کنید. انگیزه ی خود را حفظ کنید. روش‌های ثبت سوابق تمرین جسمانی را بیاموزید، روال تمرین‌های روزمره ی خود را تغییر دهید، و بسیاری مهارت سودمند دیگر را نیز به کار گیرید. سالن بدنسازی را به خانه بیاورید. بیاموزید که چگونه می توان در منزل هم به طور حرفه ای به بدنسازی پرداخت- از تامین فضای موردنیاز گرفته تا تصمیم گیری در مورد مفیدترین تجهیزات بدنسازی و تطبیق آن با بودجه ای که در اختیار دارید. اطلاعات خود را روزآمد نگاه دارید. از جریانهای تبلیغاتی و موجهای زودگذر مربوط به شیوه های بدنسازی پرهیز کنید و برای روزآمد نگاه داشتن اطلاعات فنی خود با جدیدترین و قابل اعتمادترین منابع خبری در این زمینه آشنا شوید.

پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه