کتاب|

عمومی|

علم|

درباره‌ی علم

درباره‌ی کتاب تناسب اندامبزرگسالان باید2/5ساعت در هفته باشدت متوسط فعالیت جسمانی داشته باشند.همچنین باید2 روز یا بیشتر در هفته تمرینات قدرتی را انجام دهند که شامل همه گروه عضلات بزرگ باشد. تناسب اندام و آمادگی جسمانی وضعیت جسمی و روانی شمارا بهبود می بخشد و کیفیت زندگی تان نیز بهتر خواهد شد.
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه
باور
باور
نشر گلگشت
125,000تومان