درباره‌ی کتاب تمرینات شش دقیقه ای برای داشتن شکمی صافانتشارات تالیا منتشر کرد: اکثر ما دوست داریم شکمی صاف و سفت داشته باشیم. برای این‌کار، کافیست شیوه‌های آسان و راحت این کتاب را دنبال کنیم تا ظرف مدت چند هفته شکمی صاف داشته باشیم. تقویت کردن ماهیچه‌های شکم، امری نیست که یک شبه اتفاق بیفتد. این تمرین‌ها را روزانه شش دقیقه به طور مستمر انجام دهید تا متوجه تغییرات به وجود امده در بدن خود شوید.
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه
مبانی ماساژ تایلندی
مبانی ماساژ تایلندی
پریدا تانگترونگچیترنشر دانژه
60,000تومان
هنر حمله در شطرنج
هنر حمله در شطرنج
ولادیمیر ووکوویچنشر شباهنگ
185,000تومان
آناتومی روح (بررسی کامل هفت چاکرا)
آناتومی روح (بررسی کامل هفت چاکرا)
کارولین میسنشر ترنگ
ناموجود
کونگ فوی چینی
کونگ فوی چینی
وانگ کوانگنشر نگاه معاصر
59,000تومان
یوگا نیدرا
یوگا نیدرا
سوامی ساتیاناندانشر چیمن
ناموجود
یوگا با ابزار (3)(وضعیت های نشسته)
یوگا با ابزار (3)(وضعیت های نشسته)
ایال شیفرونینشر چیمن
120,000تومان
کندالینی تجربه ای مرموز
کندالینی تجربه ای مرموز
خسرو شریف پورنشر پیکان
60,000تومان
معماهای شطرنج برای نوجوانان (100 الگوی تاکتیکی)
معماهای شطرنج برای نوجوانان (100 الگوی تاکتیکی)
مورای چندلرنشر شباهنگ
65,000تومان
محاسبات در شطرنج
محاسبات در شطرنج
یاکوب آگاردنشر شباهنگ
ناموجود
جامعه شناسی ورزش
جامعه شناسی ورزش
حمید سیفینشر اندیشه احسان
34,000تومان
لذت و خوشی در هر لحظه
لذت و خوشی در هر لحظه
زیویا گوورنشر تندیس
350,000تومان
آیینگر یوگا گوهری برای زنان
آیینگر یوگا گوهری برای زنان
گیتا س. آیینگرنشر چیمن
330,000تومان
آناتومی یوگا به زبان ساده
آناتومی یوگا به زبان ساده
امی متیوسنشر چیمن
ناموجود
تاریخ ورزش باستانی ایران
تاریخ ورزش باستانی ایران
حسین پرتو بیضایینشر زوار
165,000تومان
یوگا در حرکت (1)
یوگا در حرکت (1)
گیتاس.آینگارنشر چیمن
90,000تومان
یوگا با دیوار
یوگا با دیوار
استفانی پاپاسنشر چیمن
280,000تومان
پرسش هایی درباره تئوری مدرن شطرنج
پرسش هایی درباره تئوری مدرن شطرنج
آیزاک لبپنیتسکینشر شباهنگ
160,000تومان
آموزش و درسنامه شطرنج (دوره های آمادگی)
آموزش و درسنامه شطرنج (دوره های آمادگی)
محمد صباحینشر شباهنگ
120,000تومان
دفاع هندی شاه
دفاع هندی شاه
درازن ماروویچنشر شباهنگ
190,000تومان
مسابقات بزرگ در تاریخ شطرنج (جلد اول)
مسابقات بزرگ در تاریخ شطرنج (جلد اول)
علیرضا شفیعینشر شباهنگ
270,000تومان