کتاب|

عمومی|

خودیاری|

توسعه فردی

درباره‌ی کتاب اضطراب خود را کنترل کنید قبل از اینکه شما را کنترل کندبله،بادنبال کردن درمان رفتاری عقلانی و هیجانی (rebt) دکتر آلبرت آلیس که در اینجا مطرح شده است،می توانید اضطراب خود راقبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید اضطراب سالم شامل احساس هوشیاری هشدار و مواضبت یک برکت است. دفع خطرات حفظ زندگی و آگاه کردن شما نسبت به مسائل منفی که می تونانید آنها را تغییر دهید اضطراب ناسالم کاملا متفاوت است. منجر به وحشت فلج کننده نگرانی وسواسی شدید و دلهره هایی می شود که شما را از انجام کارها باز می دارد کارهایی که شما فکر می کنید خطرناک هستند اما نیستند. اضطراب ناسالم مانع لذت بردن شما از فعالیت های روزانه و روابط می شوند و باعث می شوند که فکر کنید انجام آن ها پر مخاطره است و باعث می شود عملکرد ضعیفی داشته باشید بیش از حد شما را مشغول می کند عمرتان تلف می شود و خلاقیت شما را متوقف می کند. استفاده از دستورالعمل های REBT می تواند به شما در غلبه بر قدرت اضطراب کمک کند. مثالهایی در این کتاب مشاهده خواهید کرد که دکتر آلبرت آلیس آنها را با موفقیت درمان کرده است، کسانی که دچار اضطراب عملکردی، ناامنی استخدام، مشکلات جنسی و دلهره های اجتماعی بوده اند. در اینجا بیش از 200 قاعده کلی عقلانی که اضطراب ناسالم را کاهش می دهد و موفقیت شما، لذت و شادی در محل کار و خانه را افزایش می دهد اشاره کرده ایم. دکتر آلبرت آلیس نویسنده بیش از 60 جلد کتاب در زمینه روانشناسی رفتاری عقلانی است.
پیشنهادهای دیگر از همین دسته‌بندیمشاهده همه
هنر شکست خوردن
هنر شکست خوردن
نیل برتوننشر سنگ
120,000تومان
ابر تعامل گرها
ابر تعامل گرها
چارلز دوهیگنشر میلکان
275,000تومان
حالا چه کار کنیم
حالا چه کار کنیم
جف هندرسوننشر نقش و نگار
180,000تومان
کتابی برای سلامت روان شما
کتابی برای سلامت روان شما
سایمون رگو و دیگراننشر یوشیتا
190,000تومان
آموزش تندخوانی (چطور یک کتاب 200 صفحه ای را ظرف یک ساعت بخوانیم)
آموزش تندخوانی (چطور یک کتاب 200 صفحه ای را ظرف یک ساعت بخوانیم)
کم نایتنشر یوشیتا
120,000تومان
رهایی (طریقت تسلیم)
رهایی (طریقت تسلیم)
دیوید آر هاوکینزنشر فلسفه
ناموجود
غلبه بر تنبلی
غلبه بر تنبلی
نادالی باردونشر سبزان
136,000تومان
حمایت ناسالم (غلبه بر هم وابستگی ناتوانمندسازی و سخاوتمندی ناسالم)
حمایت ناسالم (غلبه بر هم وابستگی ناتوانمندسازی و سخاوتمندی ناسالم)
مگان برننشر سیوان
230,000تومان
لذت خود خواه بودن
لذت خود خواه بودن
میشل المننشر یوشیتا
240,000تومان
در باب خوب بودن
در باب خوب بودن
آلن دوباتننشر کتیبه پارسی
85,000تومان
عاقلانه به شیوه بزرگان
عاقلانه به شیوه بزرگان
هومن نامورنشر روانشناسی و هنر
70,000تومان
اثر مرکب: موفقیت خود را چند برابر کنید - جهشی آسان در زمان
اثر مرکب: موفقیت خود را چند برابر کنید - جهشی آسان در زمان
دارن هاردینشر تمیشه
192,000تومان
هدیه
هدیه
اسپنسر جانسوننشر پل
17,000تومان
عادت های اتمی: روشی آسان و اثبات شده برای ساختن عادت های خوب و شکستن عادت های بد
عادت های اتمی: روشی آسان و اثبات شده برای ساختن عادت های خوب و شکستن عادت های بد
جیمز کلییرنشر آرایان
195,000تومان
عادت های اتمی: روشی ساده و اثبات شده جهت ایجاد عادت های خوب و رهایی از عادت های بد
عادت های اتمی: روشی ساده و اثبات شده جهت ایجاد عادت های خوب و رهایی از عادت های بد
جیمز کلییرنشر معیار علم
200,000تومان
قدرت بیان: حرف بزن و پیروز شو
قدرت بیان: حرف بزن و پیروز شو
برایان تریسینشر چابک اندیش
149,000تومان
Atomic Habits: The life-changing million copy bestseller
Atomic Habits: The life-changing million copy bestseller
جیمز کلییرنشر Various
220,000تومان
قدرت عادت
قدرت عادت
چارلز دوهیگنشر نشر هورمزد
239,000تومان
52 پله تا ثروتمند شدن
52 پله تا ثروتمند شدن
ناپلئون هیلنشر بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه
ناموجود
دلایلی برای زنده ماندن: چرا زندگی؟ چرا مرگ نه؟
دلایلی برای زنده ماندن: چرا زندگی؟ چرا مرگ نه؟
مت هیگنشر شمشاد
190,000تومان
کتاب های دیگر آلبرت الیسمشاهده همه
نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
آلبرت الیسنشر نسل نوانديش
289,900تومان
احساس بهتر (بهتر شدن)(بهتر ماندن)
احساس بهتر (بهتر شدن)(بهتر ماندن)
آلبرت الیسنشر رسا
290,000تومان
هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز
هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز
آلبرت الیسنشر رسا
90,000تومان
زندگی شادمانه
زندگی شادمانه
آلبرت الیسنشر رسا
95,000تومان
راهنمای ازدواج موفق
راهنمای ازدواج موفق
آلبرت الیسنشر رسا
14,000تومان
نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد
نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد
آرتور لانگنشر رسا
85,000تومان
5 درس برای زندگی عاقلانه
5 درس برای زندگی عاقلانه
آلبرت الیسنشر رسا
14,000تومان
عاقلانه فکر کنید راحت‌تر زندگی کنید
عاقلانه فکر کنید راحت‌تر زندگی کنید
آلبرت الیسنشر نسل نوانديش
179,900تومان
چگونه می‌توان با یک فرد عصبی زندگی کرد
چگونه می‌توان با یک فرد عصبی زندگی کرد
آلبرت الیسنشر چابك انديش
159,000تومان
اضطراب خود را کنترل کنید قبل از اینکه شما را کنترل کند
اضطراب خود را کنترل کنید قبل از اینکه شما را کنترل کند
آلبرت الیسنشر چابك انديش
159,000تومان